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Protein muskelaufbau
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Positive eigenschaften, die dem protein zugeschrieben werden: aufbau von muskelmasse; erhalt der muskelmasse (kann. Für muskelaufbau braucht der körper die richtigen nährstoffe in ausreichender menge. Proteine, grundbausteine der muskeln, tragen zum aufbau der muskelmasse bei. Für den muskelaufbau werden vorwiegend proteine empfohlen, die aus verzweigtkettigen aminosäuren bestehen. Darunter fallen leucin, isoleucin und valin. Zu 40% aus protein, 30% kohlenhydraten und 30% fett bestehen. Proteine und muskelaufbau protein (eiweiß) ist die basis für einen gesunden ernährungsplan. Muskelaufbau und -regeneration werden am besten unterstützt, wenn sportler direkt nach der belastung geringe mengen protein in kombination. Eiweiß: deshalb sind proteine wichtig für den muskelaufbau. Eiweiß, auch protein genannt, wird oft als grundstoff allen lebens bezeichnet. In der fitness und bodybuilding szene dreht sich im bereich der makronährstoffe vieles um die. 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